Опрос IKEA «Жизнь дома»

Гармония в жизни начинается с дома

Каждый год IKEA проводит опрос, который называется «Жизнь дома». Тема опроса разная каждый год, и это даёт глубокое понимание, что значит жизнь дома в наше время, и как мы можем улучшить и облегчить её для многих людей. 

В этом году, когда всеми нами владеет неопределённость, мы решили поговорить о том, что волнует каждого – о психологическом благополучии. Мы опросили более 1000 человек в Литве, и они поделились своими ответами касательно взаимосвязи дома и их ощущения гармонии. И вот, что мы узнали. 
 

Авторские права на видео принадлежат порталу lrytas.lt.
 

10% жителей Литвы хотят больше личного времени.

Для тех, кто говорит, что у них нет такой возможности, психолог Паулиус Ракштикас предлагает попробовать практику внимательности, которая поможет балансу.

Авторские права на видео принадлежат порталу lrytas.lt.
 

Половина жителей Литвы ассоциируют внутреннюю гармонию с отдыхом дома.

Например, дома можно выпить ароматный травяной чай. Жавинта Пашиулевиче, которая ведёт блог «Žolių fėja» делится рецептами и идеями.

Что необходимо для гармонии дома

• Отношения
• Пространство
• Ритуалы
• Общество

Отношения

Отношения дома краеугольный камень в ощущении гармонии

Пандемия вынудила многих из нас проводить больше времени с семьёй и близкими дома. 35% жителей Литвы признались, что отношения в семье за последние 12 месяцев стали лучше. Однако 18% признались, что этот период негативно сказался на дружбе. 

Нет места для гостей?

Только один из трёх жителей Литвы считает, что их дом подходит для приёма гостей. Но по словам дизайнера интерьера IKEA Эйманте Немане, гостей можно принимать даже в совсем небольших домах. Раздвижной стол, складные стулья – и принимаем гостей! Когда гости разошлись, то стол можно сдвинуть, а стулья сложить и повесить на стену или спрятать в шкаф. 

«Язык – инструмент, который может построить и уничтожить отношения. Однако самое главное, это не только говорить, но и слушать. Слышать и быть услышанным влияет на наши отношения и психологическое состояние, как дома, так и в других местах».

Паулиус Ракштикас, психолог 

Пространство

Ваше пространство соответствует вашим нуждам?

За последний год наш дом очень изменился и для того, чтобы достичь баланса, многие из нас изменили своё пространство. 60% жителей Литвы, как и в мире, признались, что им пришлось видоизменять свой дом, чтобы уместить все занятия, которыми они занимаются дома. Наш опрос показал, что за последние 12 месяцев люди чаще стали хотеть дом, который легко убирать и поддерживать порядок.  

Как содержать дом в порядке?

Дизайнер советует использовать вставки и коробки для ящиков в прихожей, спальне и кухне. Таким образом в ящиках будет порядок и больше места, и вам всегда будет проще навести порядок в таких ящиках. 

Красивые коробки и корзины помогут упорядочить вещи, без необходимости прятать их. Это возможность разложить всё, и при этом добавить изюминку вашему дому и интерьеру. 

Разделите домашние дела по дням недели, например стирка в понедельник, в уборка полов во вторник, таким образом это займёт всего пол часа в день, вместо нескольких часов на выходных. А свободное время уделите себе и любимым занятиям. 

Ритуалы

Дом даёт нам возможность позаботиться о себе? 

Роль дома в нашей жизни изменилась. Теперь это место для множества занятий, место, где мы должны быть продуктивными и должны отдыхать. Находить баланс между ежедневной рутиной и отдыхом – важнейший элемент гармонии внутри. 
Каждый пятый житель Литвы отметил, что уход за собой и СПА процедуры на дому – важнейший элемент, который помогает поддерживать психологическое состояние.

Возможность отдыха, необходимо для всех нас

По словам психолога Паулиуса Ракштикаса, помимо рабочего места дома, важно обустроить место для отдыха после работы. Если вы работаете в гостиной, создайте другое пространство, где можете отдохнуть. Пусть отдых у вас ассоциируется с этим местом, например удобное кресло или мягкие ковёр у дивана, что позволит вам переключаться с работы на отдых. 

Дизайнер Эйманте Немане рекомендует разделять пространство для всех занятий. Подумайте, что вам нужно для того или иного занятия. Текстиль даст ощущение уюта, а освещение поможет создать настроение. Чтение или рукоделие требует хорошего освещения, а регулируемые светильники или свечи станут хорошей атмосферой для музыки или тёплого чая. 

Общество

Как общество и окружение влияет на вас? 

Общение с соседяи, группы по интересам и другие общества очень важны для нас. Это поддерживает наши эмоциональные, социальные и практические нужды – и за последние 12 месяцев мы стали обращаться к этому всё чаще. 

Этот год мы чаще стали проводить время в своём районе, 13% жителей Литвы сообщили, что их психологическое состояние улучшилось от осознания принадлежности к своему району и соседям.  

Дом будущего

Насколько вы близки к дому будущего?

Люди стали чётче понимать, что они ждут от своего жилья. Идеальный дом можно описать, как место, где есть личное пространство для всех членов семьи, дом рядом с родственниками и друзьями, и дом, где есть возможность погулять на свежем воздухе среди зелени.

Психолог П. Ракштикас советует: если вы не можете выйти и насладиться зеленью рядом с домом, создайте свой сад прямо дома. Расставьте цветы и растения по дому или сделайте зелёный уголок. Меняйте цветы в зависимости от сезона, и это поможет вам стать ближе к природе, даже в центре города. 

«Дом – живой организм, который трансформируется вместе с люди, которые там живут. Порой полезно создавать новый образ дому, задавая себе вопрос, может ли мой дом быть уютнее и удобнее, и как сделать мой дом ближе моим нуждам и мечтам? Не позвольте себя глушить спонтанными ответами, что всё нормально. Словно от носки рюкзака на одном плече, кажется нормально, но спине будет удобнее, если вы будете носить рюкзак на оба плеча».

Паулиус Ракштикас, психолог