Комфорт – главный пункт качественного сна, но как получить этот самый комфорт?
Факт остаётся фактом: чем удобнее вам в кровати, тем качественнее будет ваш сон. У всех у нас разные мечты и желания, но что касается удобства сна, там всё более менее ясно.
«В кровати работает команда: ваш матрас, подушки и постельное бельё,
поддерживают ваше тело и позвоночник во время сна»
Д-р. Гай Мидоус, Школа сна.
Найдите свою твёрдость
У всех у нас свои предпочтения уровня твёрдости матраса, основное правило, чем больше ваш вес, тем твёрже матрас вам нужен. Если у вас с вашей второй половиной разные предпочтения в твёрдости матраса, можно заказать два матраса. Чтобы все спали с комфортом!
Найдите свой матрас
У всех у нас свои предпочтения уровня твёрдости матраса, основное правило, чем больше ваш вес, тем твёрже матрас вам нужен. Если у вас с вашей второй половиной разные предпочтения в твёрдости матраса, можно заказать два матраса. Чтобы все спали с комфортом!
Найдите свой матрас
Расправьте шею
Размер и плотность подушки, как и матраса важна для поддержки позвоночника. Выберите подушку, которая поддерживает естественный изгиб позвоночника от поясницы до головы. Если лёжа на подушке вы чувствуете расслабление в шее и плечах, и дыхание свободно – эта подушка вам подходит.
Смотреть подушки
Размер и плотность подушки, как и матраса важна для поддержки позвоночника. Выберите подушку, которая поддерживает естественный изгиб позвоночника от поясницы до головы. Если лёжа на подушке вы чувствуете расслабление в шее и плечах, и дыхание свободно – эта подушка вам подходит.
Смотреть подушки
У постельного белья есть сила
Если вы постоянно просыпаетесь ночью от жары, холода или постельное бельё кажется грубым и неприятным, это можно влиять на ваш сон. Необходимо проверить, какой тип ткани вам подходит. Лучше всего начать с хлопка: мягкая, дышащая и прочная ткань.
Смотреть постельное бельё
Если вы постоянно просыпаетесь ночью от жары, холода или постельное бельё кажется грубым и неприятным, это можно влиять на ваш сон. Необходимо проверить, какой тип ткани вам подходит. Лучше всего начать с хлопка: мягкая, дышащая и прочная ткань.
Смотреть постельное бельё
Аллергии
У вас может быть аллергия на полевого клеща, о которой вы даже не догадываетесь. Частые ночные пробуждения и усталость в течение дня – признаки возможной аллергии. Если у вас по ночам заложенность носа, кашель или першение, проблема может витать в воздухе. Мы советуем пользоваться наматрасниками и наперниками и стирать постельное бельё при 60°, чтобы избавиться от возможных источников аллергии.
Выбор наматрасников и наперников
У вас может быть аллергия на полевого клеща, о которой вы даже не догадываетесь. Частые ночные пробуждения и усталость в течение дня – признаки возможной аллергии. Если у вас по ночам заложенность носа, кашель или першение, проблема может витать в воздухе. Мы советуем пользоваться наматрасниками и наперниками и стирать постельное бельё при 60°, чтобы избавиться от возможных источников аллергии.
Выбор наматрасников и наперников